Was dich erwartet:

Neben ein paar alltagsnahen Atemtechniken, werden wir auch die transformative Atmung kennenlernen, die ein wenig Vorbereitung und Hintergrundwissen erfordert.

Holosomatisches Breathwork ist eine tiefgehende Atemarbeit, mit der du dich mit deinem Körper neu verbinden kannst. „Holo“ steht für Ganzheit und „soma“ für den Körper. Durch bewusst geführte Atmung    können sich emotionale Blockaden lösen und ein tiefer Zugang zu deinem Inneren kann entstehen.

Bitte bring folgendes mit:

• - Schlafmaske

• - Wasserflasche

• - Bequeme, lockere Kleidung

• - Ein Notizbuch und einen Stift

Vor- und Nachbereitung

• - Bitte lies den Haftungsausschluss sowie genannte Kontraindikationen sorgfältig durch und unterzeichne das Formular.

• - Verzichte idealerweise 1,5 bis 2 Stunden vor der Session auf größere Mahlzeiten.

• - Verzichte mindestens 24 Stunden vorher auf Alkohol oder bewusstseinsverändernde Substanzen. Auch bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente können Einfluss auf die Atemarbeit haben – sprich mich im Zweifel gerne im Vorfeld an.

• - Plane ausreichend Zeit ein – auch danach. Die Session kann emotional aufwühlend sein. Es ist hilfreich, wenn du danach nicht direkt in den Alltag zurückkehren musst, sondern dir noch etwas Raum für dich gönnst.

Danke, dass du dich auf diesen Weg einlässt! Ich freue mich sehr darauf, dich begleiten zu dürfen.